Jelito drażliwe? – 3 rzeczy, które mogą Ci pomóc

Leczenie zespołu jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego jest bardzo krępującym i dokuczliwym schorzeniem. Niestety zdecydowana większość osób na nie cierpiących nie ma pojęcia w jaki sposób zapobiegać symptomom jelita drażliwego, do których należą biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha czy gazy i jak leczyć jelito drażliwe. W artykule dla uproszczenia posługiwać się będę określeniem “leczenie jelita drażliwego”, chociaż w przypadku IBS nie mówimy o leczeniu zespołu jelita drażliwego, a raczej o kontrolowaniu jego objawów.

Jelito drażliwe – jak leczyć?

Dla tych wszystkich osób przygotowałem krótkie podsumowanie najskuteczniejszych moim zdaniem metod zapobiegania objawom jelita drażliwego. Być może metody te zadziałają również w Twoim przypadku, pamiętaj jednak, że w przypadku zespołu jelita drażliwego nie istnieją żadne sprawdzone metody skuteczne w każdym  przypadku. To, co działa w Twoim przypadku, niekoniecznie musi działać na innych.

Metoda leczenia jelita drażliwego nr 1 – Pij dużo wody (w przypadku zaparciowej formy jelita drażliwego)

Pierwszym sposobem na pozbycie się, a przynajmniej na zmniejszenie intensywności objawów jelita drażliwego jest picie dużych ilości wody. Większość ludzi nie  wypija dostatecznych ilości wody przez co ich organizm jest w mniejszym lub w większym stopniu odwodniony. Ciało próbuje pozyskać wodę w inny sposób, również  z treści pokarmowej znajdującej się w jelitach. W Ten sposób dochodzi do zaparć, a stolec staje się trudny do wydalenia. Pij dużo wody (1,5 – 2 litry w ciągu dnia), a prawdopodobieństwo wystąpienia zaparć zmaleje.

Metoda leczenia jelita drażliwego nr 2 – Uzupełnij poziom kwasów żołądkowych (w przypadku zaparciowej formy jelita drażliwego)

Kolejna mateoda na leczenie zespołu jelita drażliwego to uzupełnienie poziomu kwasów żołądkowych w organizmie. Niski ich poziom powoduje nie tylko występowanie symptomów IBS, ale również zgagę i refluks. Istnieje prosta metoda na uzupełnienie braków kwasów żołądkowych – spożywaj więcej zielonych liściastych warzyw. Można to robić w formie codziennego koktajlu, w którego skład wejdzie garść zielonych warzyw (sałata, ogórek), ulubiony owoc, woda i lód, wszystko to zmiksowane razem w blenderze.

Metoda leczenia jelita drażliwego nr 3 – Zrezygnuj z mleka (w przypadku biegunkowej formy jelita drażliwego)

To, co teraz przeczytasz wyda Ci się pewnie nieco kontrowersyjne. Nie jesteśmy cielakami! Niezależnie od tego, co próbują Ci wcisnąć firmy “produkujące” mleko (“Pij mleko, będziesz wielki” i inne tego typu hasła reklamowe promowane przez polskich celebrytów: Kayah, Bogusława Lindę, Gortata czy Jagnę Marczułajtis), mleko nie jest dla człowieka niezbędne. Co więcej, ludzkie ciało nie potrafi poprawnie strawić krowiego mleka – szczególnie niemowlęta potrzebują zupełnie innych składników odżywczych i minerałów niż małe cielęta. Udowodniono zresztą, że zawarta w mleku krowim kazeina może prowadzić do chorób serca i uszkodzenia narządów wewnętrzych człowieka, a ponad 80% ludzkości nie trawi poprawnie zawartej w mleku krowim laktozy. Mleko może podrażniać układ pokarmowy i intensyfikować objawy jelita drażliwego. Jeżeli nie chcesz zupełnie zrezygnować z nabiału, ogranicz jego spożycie do serów, czy jogurtów, które są łatwiej przyswajalne dla człowieka. Więcej na temat mleka i nietolerancji laktozy znajdziesz w tym wpisie.

Podobne wpisy:

Ten artykuł znaleziono w wyszukiwarce Google m.in. poprzez poniższe frazy kluczowe:

  • jelito drażliwe jak leczyć
  • jak leczyć jelito drażliwe
  • zespół jelita drażliwego jak leczyć
  • jak wyleczyć jelito drażliwe
  • jak leczyć zespół jelita drażliwego
Podziel się artykułem ze swoimi znajomymi:
  • email
  • Drukuj
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter
  • Wykop
  • Sfora
  • Google Bookmarks
  • Wahacz
  • co-robie
  • Forumowisko
  • Gadu-Gadu Live
  • Gwar
  • Kciuk.pl
  • MySpace
  • Śledzik
  • Sklires

    Mi pomogła cola sok pomidorowy i siemię lniane, pogorszyło mi się przy metodach mikstur oczyszczających Słoneckiego

Czy znasz te 10 sposobów na pozbycie się jelita drażliwego?

Twoja prywatność jest bezpieczna.